孕婦不宜動作 【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點)

【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點)

【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點) 評價

網友滿意度：



得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

登稜~ 【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點) 超多媽咪推薦的小物

我也是聽我大嫂講我才知道 【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點) 這麼紅這麼好用

而且在Momo買優惠超多的，真的一定要跟你們說

孕媽咪必備 【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點) 分享給你們啦





momo購物折價券傳送門

【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點)

本週熱銷商品:

【Gennies奇妮】戀戀蕾絲孕婦高腰內褲(黑GB23)

【Gennies奇妮】孕婦低腰內褲3件組(隨機色GB90)

• 品號：3173888



• 輕巧堅固材質
• 空間大，收納東西輕鬆搞定
• 兩側有收納口袋，以魔術帶固定
• 提把附有一體成型的握把套
• 內襯選用防潑水材質

◆日本原廠公司貨,商品安心有保障。

●收納空間大，外出或旅行，行李輕鬆搞定。



●開口大，收納物品超方便。



●袋口以拉鍊固定，內裝物品不易外露或掉出。



●附有兩個拉鍊頭，可選擇左右開或全開，內容物一目了然，超便利。



●袋內有1個大的拉鍊口袋，物品分別放置，拿取方便。



●袋身前面有1個超大收納口袋，以拉鍊固定，內裝物品不易外露或掉出，



有十足的收納空間超方便。

◆購買前請確認商品尺寸◆ 尺寸：底長50 x 面高32 x 側寬25cm 背帶長度：最長約110cm(可調短) 重量：約540g 提把高度：約13cm

◆日本原廠公司貨,商品安心有保障。 ◆購買前請確認商品尺寸◆ 尺寸：底長50 x 面高32 x 側寬25cm 背帶長度：最長約110cm(可調短) 重量：約540g 提把高度：約13cm ◆日本原廠公司貨,商品安心有保障。 ◆購買前請確認商品尺寸◆ 尺寸：底長50 x 面高32 x 側寬25cm 背帶長度：最長約110cm(可調短) 重量：約540g 提把高度：約13cm ●輕巧素材: 即使是放入很多東西，也能讓您好拿取，不會感到重量感喔~ ●提把附有一體成型的握把套。 ●另附有可拆式長肩帶，長度可自由調整， 肩帶上活動肩墊，讓斜背時更為舒適。 ●包包左右兩側附有收納口袋，以魔術帶固定，方便收納。 ●內襯選用防潑水材質，好擦拭好處理。 ●適用手提、肩背、斜肩背。 ◆日本原廠公司貨,商品安心有保障。 ◆購買前請確認商品尺寸◆ 尺寸：底長50 x 面高32 x 側寬25cm 背帶長度：最長約110cm(可調短) 重量：約540g 舒顏萃台南 提把高度：約13cm

商品訊息簡述:

【日本Hanna Hula】多功能媽媽包-旅行包(黑灰點)